Método Destruindo a Diabetes

Descubra Como Pessoas Comuns Estão Destruindo a Diabetes

3 Alimentos que fará sua Diabetes ainda mais pior

Destruindo a Diabetes

Você sabia que alguns alimentos “seguros” podem estar fazendo sua diabetes ainda mais pior?

Você sabe que tem que ficar longe de doces, mas alguns das chamadas alternativas “saudáveis” poderia estar aumento o açúcar no sangue.

Mantenha estes alimentos abaixo fora do seu menu:

1#  Sucos Naturais de Frutas

Sempre foi dito a nossa vida inteira que podemos beber sucos de frutas e comer vegetais a vontade, mas aqui está o que eles não dizem…

Muitas frutas e vegetais em excesso pode aumentar o açúcar no sangue mais do que 3 latas de refrigerante…

…Especialmente sucos industriais.

Então, como você pode obter as vitaminas e fibras necessárias, evitando os picos de açúcar no sangue?

A solução: faça seu suco você mesmo e modere nos vegetais.

Apenas certifique-se de ficar longe de frutas super açucaradas, como bananas e pêssegos.

Experimente estes sucos em vez disso:

  • Maçãs
  • Mirtilos
  • Morangos
  • Acerolas
  • Açaí
  • Limão

2# Batatas

Eu sei p que você está pensando:

“O que poderia dar errado com um alimento que é livre de gordura, sem colesterol, cheio de fibras e vitaminas?”

O problema com alimentos ricos em amido, como batatas, é que depois de digeridos o açúcar da batata é jogado na corrente sanguínea e pode desencadear picos de glicemia.  

Apesar de tudo, não abandone seus purês de batata. A chave para uma batata amigável para diabetes é no tamanho e na preparação da porção.

Dicas de preparação:

  • Cozinhe-os com uma gordura saudável, como azeite de oliva extra virgem ou óleo de coco
  • Adicionar vegetais verdes e folhosos
  • Esfriar a batata ou adicione um suco de limão para retardar a digestão.

Quanto ao tamanho da porção, consumir cera de ½ xicara de purê de batatas é o suficiente.

 3# Arroz Branco

No mundo do diabetes, farinha branca(trigo) é como um agente do mal enviado pelo açúcar.

Combine isso com toda a fritura e processamento envolvido com farinha branca, e sua corrente sanguínea estará prestes a se tornar uma zona de guerra.

Na verdade, comer regularmente arroz branco aumenta significamente o risco da diabetes. O risco aumenta de 11% para cada porção adicional diária.

Felizmente, há outra opção: arroz integral.

Os grãos integrais têm fibras, o que retarda o aumento da glicose na corrente sanguínea.

Duas colheres de sopa por refeição no máximo pode reduzir o risco de diabetes, e ajudar a manter seu nível de açúcar no sangue sob controle.

E se você pudesse inverter a sua diabetes tipo 2 ou pré-diabetes de forma natural, aqui está o que você precisa:

A descoberta recente revelou 3 PASSOS comprovados para reverter a diabetes tipo 2 e pré-diabetes. E ainda reduzir em até 80% a medicação na diabetes tipo 1

Destruindo a Diabetes

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